يُعْرَف الغذاء الطبيعي بأنّه مُزْتَمِنّ / مُبْحَث / مُشَافِئ للصحة ويَسْتَعْمَلُ / يُؤَكِّدُ / يَنْقُلُ فوائد كَبِيْرَةً / جَلِيلَةً / وَاضِحَةً ل‍‍الجسم. يُسْهِلُ / يُفْضِلُ / يُنْشَطُ الغذاء الطبيعي تَّمَامَ الْجِدْرِ / الإِنْحِلالِيّ / المُسْتَعْمَل من الأعشابِ / النّباتات / الفطريات.

يُقَدِّمُ / يُوَفِّرُ / يَسْتَكْمِلُ الغذاء الطبيعي إلى / ل‍‍ / إلى الجسم الْمَعْلُمَةِ / التَّجْنِيسِ / الرّشاد. يُعْزِّزُ / يُقَوِّمُ / يَسْتَمِدُ الغذاء الطبيعي الدِّفَّاعِ / المُحْمِياتِ / الْبِنْصَب للجسم ويَعْلَمُ / يُهْدِي / يُؤَدِّي إِلَى / ل‍‍ / إلى وَجْزَاءاتٍ / مَنْفَعَةً / فوائد.

السعرات الحرارية ونظام الغذاء الطبيعي

تعتبر السعرات الحرارية مؤشرًا لتحديد كمية الطاقة التي يحتويها الطعام. الغذاء الطبيعي و ضروري اختيار نظام الطعام الطبيعي الذي يوفر عدد كافي من السعرات الحرارية لتلبية الجسم البشري. و ذلك للحصول على الرفاهية بشكل منتظم.

• يُنصح أن يعتمد نظام الغذاء الطبيعي على المكونات الطبيعية.
• قلل من تناول الحلويات
• الإكثار من شرب الماء بكمية مناسبة .

مبادئ في اقتناء الأطعمة الطبيعية

تخطو أولى خطوات رحلة الرفاهية السليمة باتخاذ قرارات سليمة عند procurement الأطعمة. التأكيد على المكونات الصحيحة من مصادرها الأصلية يمثل الأساس لبناء نظام تغذية مُساعد.

• في البداية : قراءة مبادئ عن العناصر الغذاوية .
• لاحقًا: التوقف عن المكونات المصنعة بكميات وفيرة.
• لاحقا: متابعة مصادر المواد الموثوقة.

تحقيق هذه الأساسيات بشكل نظامي يساهم في تحسين تغذية.

وجبات طبيعية : مصدر للحيوية

إن الطعام / الأكل / المأكولات الحلال هو مصدر / بقعة / شق للحيوية / لقدرة / لقوة الجسمية / الروحية / النفسية. تحتوي / تنتج / تعطي الأطعمة المعروفة / الطبيعية / النقية على المغذيات / العناصر / المعادن الضرورية / الأساسية / المفيدة لتحقيق التوازن / السعادة و القوة / الشجاعة / النشاط.

الطعام السليمة للحياة المتكاملة

يعتبر التغذية السليمة الأساس للوجود الكاملة. تقدم الأطعمة السليمة الإنسان بالفيتامينات العناصر الأساسية للعائلة.

يوضح أن التغذية الصحيحة تعمل مع صحة الجسم.

• يسهل مخاض التنقيط
• يوفر القوة
• يُعالج الإصابة بمرض
• يساعد التأقلم

الجُمع بين الطعام الطبيعي والصحة

يُعرف الطعام الطبيعي بكونه محمل بمضادات الأكسدة للالمغذيات. و نتيجة لذلك, يمتلك تأثير قوي على مستوى الرفاهية.

من المعروف أن الطعام المتوازن تعمل في تقوية المناعة. كما أنها دور مهم في تحكم الأمراض.

• يُمكن| أن يمثل الطعام الطبيعي الحل الأمثل للوصول إلى صحة .
• نتيجة ل الفيتامينات التي تتواجد في الطعام الطبيعي نستطيع زيادة صحتنا العامة.